按摩後出現痠痛感是正常反應，特別是第一次按摩或久未按摩者。
按摩過程中會刺激深層肌肉與筋膜，當肌肉被放鬆或按壓時，會產生類似運動後的「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」現象。
通常這種痠痛在1~2天內會自然緩解。建議按摩後多補充水分、避免激烈運動、可熱敷放鬆。
如果痠痛超過三天以上或出現腫脹不適，則建議詢問專業人員或就醫確認。