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第一次到按摩店，看到價目表上的「指壓」、「油壓」、「經絡按摩」，不少人都會不知道該怎麼選。有些人想放鬆肩頸，有些人工作久坐後全身緊繃，也有人只是單純想舒服地休息一下。不同按摩方式在手法、力道、是否使用按摩油，以及整體感受上都有所差異。
每天長時間坐在辦公桌前，是許多上班族的生活常態。工作一忙可能連續坐上好幾個小時，久而久之容易感覺腰部緊繃、背部僵硬，甚至下班後站起來時會覺得腰痠不舒服。因此不少人會想透過按摩放鬆，但「久坐腰痠適合按摩嗎？」也是很多人第一次預約按摩前會詢問的問題。
不少人第一次做腳底按摩時，都會有一個疑問：「是不是按得越痛，效果就越好？」甚至有人認為腳底按摩一定要痛到皺眉、冒汗，才代表按摩師有按到重點。其實這是一個常見迷思，腳底按摩的力道並不是越大越好，真正適合的按摩強度，應該依照每個人的身體狀況、腳底敏感程度以及平常的生活習慣來調整。
很多人在安排腳底按摩時，常會忽略用餐時間，其實空腹或吃太飽，都不太適合立即進行腳底按摩。
腳底按摩結束後，很多人都會感覺全身放鬆、身體變輕鬆，但其實按摩後的保養與注意事項也相當重要。如果忽略後續照顧，反而可能讓身體出現疲勞感或不舒服。
很多人第一次做腳底按摩時，最直接的反應就是：「怎麼這麼痛？」
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1.孕婦可以按摩，但需特別謹慎 2.適合按摩的懷孕階段 3.孕婦按摩的好處 4.孕婦按摩時需避開的部位
很多人做完按摩後覺得身體輕鬆，但其實「按摩後的保養」也非常重要，能影響效果是否能延續，甚至避免不適。
很多人會問：「按摩什麼時候做最好？」其實按摩沒有絕對固定的時間限制，但根據生活習慣與身體狀態，不同時間會帶來不同效果。
在養生與調理方式中，按摩、刮痧、拔罐都很常見，但它們的原理與效果並不相同，選擇前應該先了解差別。
