1.孕婦可以按摩，但需特別謹慎
‧不建議一般按摩方式
‧必須由 專業孕婦按摩師 進行

2.適合按摩的懷孕階段
‧建議懷孕 4 個月以上 再考慮按摩
‧懷孕初期（前三個月）不建議按摩

3.孕婦按摩的好處
‧舒緩腰痠背痛
‧改善腿部水腫
‧放鬆情緒、減輕壓力

4.孕婦按摩時需避開的部位
‧腹部
‧腰骶部過度按壓
‧特定穴位（如可能引發宮縮的穴位）

5.孕婦按摩的姿勢建議
‧側躺姿勢
‧使用支撐枕保持舒適
‧避免長時間平躺

6.不適合按摩的孕婦狀況
‧高風險妊娠
‧有出血、腹痛、早產風險
‧醫師未建議按摩者

7.總結
‧孕婦可以按摩，但安全最重要
‧務必選擇專業、合格的孕婦按摩服務
‧有任何不適應立即停止並諮詢醫師